只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多运动。

健康指导：根据您的描述，平时注意饮食和运动调节，进食含钙丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，避免进食油腻刺激食物，多年进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，积极参加体育锻炼，促进骨骼发育。

健康指导：根据您的情况的描述来看，建议您可以去检查一下骨骼线的闭合情况，再来进行对症下药。饮食上注意加强一些高蛋白质类食物以及高钙类食物的摄入等，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、油菜、核桃等均可。

健康指导：您好：根据您的年龄您再长高的可能比较小，但因人而异，也有不少人在您的年龄后还会长高许多，建议您您平时可适当的补充钙，多食用含钙高的食物，如虾之类的食物，均衡膳食，多注意营养物质的补充，多参加体育锻炼

只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多运动。