您好，您的情况应该与胃肠功能有不好有关，便秘可以多吃些含纤维的食物。此外注意调整心态，清淡饮食。少吃生冷食物。　含纤维的食品主要有粮食类、豆类、蔬菜类、水果类等几种，而肉类、蛋类、鱼类、奶类的纤维含量很少。　　(1)粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米、等。　　(2)豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。　　(3)蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。　　(4)水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。

您好，具体用药及治疗必须经过医院详细诊断后才可以作出准确判断，目前最好注意饮食清淡，忌辛辣刺激，并注意适当休息。

你好面色痿黄,皮肤黑黄多是脾虚血虚之症,建议可用归脾丸长期调理.

你好,考虑和体质较弱有一定的关系,建议加强体育锻炼,平时注意合理的营养搭配

朋友你好，你这情况考虑和贫血有关的，需要进一步就医做相关检查