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郭嘉 住院医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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当人处于紧张恐惧状态，会影响神经内分泌系统，进而导致睡眠、消化等多方面出现问题，引起全身不适。常见的原因包括心理因素、生活习惯、疾病影响、环境因素、缺乏运动等。 1.心理因素：长期的紧张恐惧可能引发焦虑、抑郁等心理障碍。要学会自我调节，如通过深呼吸、冥想放松。 2.生活习惯：作息不规律、饮食不均衡等会加重身体不适。保持规律作息，多吃易消化食物。 3.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、胃肠功能紊乱也会有类似表现。需就医诊断，可能用到谷维素、维生素 B1 等药物。 4.环境因素：嘈杂、压抑的环境易使人紧张。尽量创造安静舒适的环境。 5.缺乏运动：身体代谢缓慢，不利于身心状态的改善。适当增加运动，如散步、瑜伽。 总之，要重视这种情况，积极调整心态和生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的精神心理科或消化内科就诊。
2025-03-18 20:32
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好植物神经功能紊乱，建议您服用谷维素，刺五加，B1片治疗试试
2016-01-18 07:17
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