有什么缩阴运动
我生完孩子后引导就编的松弛了，我老公进场抱怨我没有感觉，我也很伤心，想做缩阴，但是我不太敢做手术，我怕会有什么副作用。想知道一些缩阴的运动可以做一下。
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回答3
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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也就是提肛缩阴法的
2016-01-17 15:19
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好，如果阴道松驰，又不想做手术，可以通过盆底肌训练的方法来改善，具体方法是，吸气的同时收缩肛门扩约肌，坚持到极限，然后呼气，放松，每天坚持做15次，一段时间会就有效果了。
2016-01-17 13:09
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，走路锻炼走路时也可以进行缩阴锻炼,具体方法是：有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。准备动作：将臀部放在床沿,靠床沿仰卧,将双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防滑下。锻炼要领：双腿合拢,保持膝盖伸直慢慢向上举起,往上身靠。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天坚持锻炼
2016-01-17 12:29
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