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你好，这种症状的导因是“阳肝火旺”，调养的办法是采用温和的药膳降肝火，相关的药材有：银耳、枸杞、莲子；一个简单的做法是每天晚上夜宵时间，吃一碗银耳、枸杞、莲子、冰糖、瘦肉炖的东西。不过要注意，这样也可能导致发胖，所以要注意不要临睡了才吃，或者吃过后散散步之类的。
2016-01-17 18:19
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告诉你，那是梦魇。是一种假象，像实在做梦。很多人都有过，感觉好像喘不过气来，最后猛的惊醒。请不要蒙着头睡觉，不要把手压在胸前睡觉，这样会好些。
2016-01-17 19:51
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