想长高，选择奶粉只是一方面，还涉及营养、睡眠、运动、激素等因素。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.营养：不挑食，多吃含锌、钙、镁及维生素的食物，奶只是补充。
2.睡眠：晚上10点前入睡，保证夜间深睡促进生长激素分泌。
3.运动：适当做抻拉运动，活动关节，不过量。
4.激素：骨骺闭合前，生长激素分泌正常利于长高。
5.口腔：长高期间不校正牙齿。
综合做好以上方面，才更有助于长高。

发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！

健康指导：脱脂的好身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动

健康指导：根据您的描述，建议饮用脱脂牛奶，避免多余脂肪堆积，同时注意避免进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，必要时可以在医生的指导下进食钙片，促进骨骼发育。

你好，全脂奶粉和脱脂奶粉的差别就在于脂肪，促进身高生长的营养元素是蛋白质。如果你害怕发胖的话可以选择脱脂奶粉，如果没有这方面的顾虑，两种都是可以的。

健康指导：你好，建议喝含钙的牛奶，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.