28岁中度贫血伴气短，可能由营养缺乏、失血过多、造血异常、疾病影响、遗传因素导致。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.营养缺乏：铁、维生素B12或叶酸摄入不足，可补充硫酸亚铁、维生素B12片、叶酸片。
2.失血过多：如月经过多、消化道出血等，需止血并补充造血原料。
3.造血异常：如再生障碍性贫血，可能需免疫抑制治疗。
4.疾病影响：慢性疾病如慢性肾病，治疗原发病同时纠正贫血。
5.遗传因素：如地中海贫血，根据病情轻重选择治疗方式。
总之，应先明确病因，再采取针对性治疗。建议及时到正规医院血液病科就诊。

健康指导：调整饮食，忌辛辣油腻的食物，以清淡为主，药物（补充铁制剂）进行治疗，进行治疗然后用纯牛奶冲服阿胶3克进行补血，不要挑食均衡营养，午餐时吃些低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、牛羊肉等，每天的奶制品/乳制品是必不可少的食物之一，这样食疗加药疗一起滋补，不要过度劳累应注意多休息。

你好，红细胞压积和红细胞计数偏低，常见是身体贫血所致，贫血和营养不足及偏食等有关。可以服用驴胶补血颗粒，补血口服液治疗，增加营养，对于多数贫血都有效。铁剂，可以用乳酸亚铁配合维生素C。饭后服用吸收良好，祝早日恢复。

您好，根据您的描述，您是中度贫血，贫血的原因可能是，一是原料不足，造成的贫血，二是骨髓造血功能下降，造成的贫血，三是消耗性增多，丢失血细胞增多。您需要查明原因，根据原因，针对性治疗。建议您，可以到附近医院诊疗，完善辅助检查，明确病因、明确诊断，及时针对性治疗，解除痛苦。

建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.医生询问：

你好，你今年28岁经检查有中度贫血，现在出现气短现象可能是贫血引起的。可以多吃鱼类，蛋类，动物内脏，豆制品，奶制品，瘦肉，帮助改善贫血症状，也可以服用药物帮助改善贫血症状，定期复查血象，看血红蛋白恢复情况。