驼背的矫正方法并非只有手术一种，而是取决于驼背的严重程度、病因、年龄等多种因素。常见的矫正方法包括改善姿势、运动锻炼、佩戴支具、物理治疗以及手术治疗等。 1. 姿势改善：保持良好的坐姿和站姿，抬头挺胸，避免弯腰驼背。日常可通过靠墙站立等方式进行训练。 2. 运动锻炼：进行一些针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提中的伸展动作，或者游泳，有助于增强背部肌肉力量，改善体态。 3. 佩戴支具：对于轻度至中度的驼背，专业的医疗支具可以起到一定的矫正作用，但需要在医生指导下正确佩戴。 4. 物理治疗：如按摩、热敷、电疗等，能缓解肌肉紧张，促进血液循环，辅助改善驼背。 5. 手术治疗：一般适用于严重的结构性驼背，且经过保守治疗无效的情况。手术风险较高，需要谨慎选择。 总之，对于因坐姿不当导致的驼背，应先就医评估，根据具体情况选择合适的矫正方法。同时，要长期坚持矫正措施，才能取得较好的效果。

现在注意了才能防止进一步驼背啊所有的工作都不是白费的矫姿本来就是很慢的毕竟驼背是长期形成的最好用专业支具建议去专业的医院询问检查骨龄看是否还有拉回的机会。