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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好，需要坚持运动，多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动，每次至少在45分钟以上；需要合理搭配饮食，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
2016-01-17 22:47
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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健康指导：多做运动，每天坚持半小时以上有氧运动跑步，快走，游泳，爬山等运动可以有效消耗多余脂肪，多喝水或者茶，多吃五谷杂粮，多吃蔬菜水果和含纤维素较多的食物有利于体内多余脂肪的排出，平时适量吃些杏仁，核桃可以帮助减肥。
2016-01-17 16:39
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