荷叶茶泡水喝可以降血脂，但是用来减肥效果还是不理想。减肥最好是锻炼加上适度节食，要坚持锻炼，比如跑步、跳舞，特别是跳舞，有效还增加生活乐趣。

您好！根据您所说的情况，到底该喝哪种荷叶茶对身体没坏处，考虑这个方法可能效果不是很明显！况且如果您胃不是很好的话，更不建议您使用这个方法了！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜，要多运动，运动量可以慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。

你好，荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质荷花的根，即藕，有利尿的作用，荷叶茶是一种有助于减肥的茶。常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。一般不会有什么副作用。以上是对“荷叶茶减肥、是哪种荷叶？干的一片片还是？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：在喝荷叶茶减肥时建议你饮用经过加工的干的荷叶，这种荷叶茶口感较好，而且容易保存，可以很好的起到促进脂肪分解代谢的作用，同时建议你在减肥时可以吃富含维生素的蔬菜，如芹菜，丝瓜，青椒等食品，要少吃含能量较多的油炸花生米，油炸豆腐，等油炸类食品。

你好，肥胖一般是由于不良的饮食习惯和缺乏运动的原因减肥不要想靠其他什么东西，这个关键在于自己，注意饮食，少吃油腻的食物，加强锻炼，锻炼是和重要的