为什么会出现这样的问题呢，从自身好好找找原因吧，把心里话说出来相信会理解的。

您的情况还是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！

现实社会给我们太多压力，导致我们每个人都会感觉声好辛苦，压力大！您的这种情况，在现在大多人身上都有发生，现实就是这样，我们必须学会调节自己才可以，不然时间久了，就会变得抑郁！您可以利用休息时间，多放松一下自己，可以参加一些朋友聚会、长途旅游一次，回来之后会好很多！心里有什么事，要找个人倾诉，不能憋在心里，不然久而久之，会产生恶性循环，导致心情低落、烦闷！最后，祝您早日开心起来！

你好：在我们的生活中会遇到很多问题。而能有效的得到社会关系的支持和理解那么自然就会给自己产生很大的动力。而反之则会消极对待对生活失去信心。所以在可以的情况下可以有意的去建立社会支持帮助系统。比如说和自己的亲友了解自己现在的难处和需要他们的支持。其实这样在你遇到了困难的时候自然就会感受到了。而有了问题也不要总是自己一个人去扛着。适当的放下其实也是很好的选择。希望我的回答可以帮助到你。