小腿腿窝干活时不疼坐下疼，可能是肌肉劳损、关节病变、神经受压、血管问题、局部炎症等因素所致。 1.肌肉劳损：长时间站立或行走，小腿肌肉过度使用，坐下休息时肌肉放松，疼痛显现。可通过热敷、按摩缓解。 2.关节病变：如膝关节的关节炎，关节磨损或炎症刺激周围组织，引发疼痛。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 3.神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，导致小腿腿窝疼痛。需明确病因，采取牵引、理疗等方法。 4.血管问题：下肢血管狭窄或栓塞，影响血液循环，产生疼痛。可通过血管超声等检查明确，必要时进行药物溶栓或手术治疗。 5.局部炎症：腿窝处的肌腱炎、滑膜炎等，炎症刺激引起疼痛。治疗常使用非甾体抗炎药，如美洛昔康、依托考昔等，并注意休息。 总之，小腿腿窝疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。

您好，您这种情况可以先查一下腘窝B超看看有无问题，必要时做膝关节MRI请骨科就诊检查，这个有可能半月板可能有损伤，B超排除腘窝软组织疾病

小腿窝部位的疼痛可由坐骨神经所引起，也可见于关节部位的骨质增生的情况。出现疼痛时最好能明确病因，目前可以先服用活血化瘀，如三七伤片，舒筋活血片等还可以局部涂抹红花油治疗，疼痛严重时可以口服止痛的药物治疗。

一般的情况软组织劳损的情况引起的常见的。或有脊椎病压迫神经的情况引起的。这种情况一般的情况往往是可以采用理疗、消炎止痛药物、中药等治疗一下的。