运动减肥晚饭不吃对身体有伤害吗？
我现在在减肥期间，早餐和中餐都正常吃但有适当的控制，晚上我有去健身房锻炼，锻炼完了回来就不吃了或者是运动完回去吃一些水果，西红柿，黄瓜等~曾经的治疗情况和效果：坚持了一个多月大概瘦了10多斤但尺寸瘦的比较明显（都是下午去锻炼有时候早有时候晚）
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回答5
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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根据你的描述是在锻炼减肥，一般来说靠锻炼减肥适当控制饮食就可以了建议晚餐最好吃一点，不能一点都不吃，这样对身体也是不好的，早餐正常吃晚餐可以少吃
2016-01-18 04:23
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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你好，饭最好要吃，但是可以少吃些，然后在多吃些水果之类的。运动之前和之后半小时内最好不要进食。在饮食方面要注意最好不吃脂肪含量高的食物，多吃清淡的食物、粗粮。祝你早日恢复苗条身材。
2016-01-18 02:53
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回答3
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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健康指导：人体每天需要的热量大约在1800到2000卡路里之间，男士因运动量大会稍高一点。早中晚分别摄入量占到3，4,3。晚上也不建议不吃的，不过可以调整一下吃饭的时间安排，可以稍微提前点，要尽量从简，不能太丰盛。
2016-01-17 20:31
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好,您这样不会伤害身体的.运动前一个小时以上吃比较好.您好,您这样不会伤害身体的.运动前一个小时以上吃比较好.以上是对“运动减肥晚饭不吃对身体有伤害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2016-01-17 19:23
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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如果想要吃东西，应该在运动之前吃。不吃晚餐对身体没有伤害，只要中餐和早餐营养搭配合理就可以了。
2016-01-17 13:28
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