您说的“不能边吃饭边喝水”应该是指的特殊的人群，比如糖尿病病人，他们边吃边喝会影响血糖，正常人是可以边吃边喝的。但是从健康角度看不太适宜，因为那样会稀释胃酸，影响食物的消化。正确的做法是空腹时喝进一杯温开水，有利于唤醒肠胃，接纳食物，吃饭的过程中尽量食物和蔬菜混合进食，饭后半小时后再饮水。

早晨起床250克，吃完早饭一个小时可以喝250克，饭前一小时可以250克，睡觉前250克。每天坚持八次合理的饮水缺水症状会很快改善。

你好，根据你的描述，怎么都可以的，便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的；以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水；不要过多的依赖于药品；同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜，早点睡；平时也可以多喝些茶如花茶，果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便，也可以口服6合维生素治疗

正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起起居上的不便。不妨试试以下方案：1、一整夜的睡眠身体开始缺水。起床的时候先喝250毫升的水，可以帮助肾脏及肝脏排毒。2、早上的时间总是特别紧凑，情绪也比较紧张，无形中身体会出现脱水的现象。所以到了办公室应该先喝1杯水。3、在空调环境里工作一段时间之后，一定要在起身活动的时候，再给自己喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。4、午餐半小时之后喝一些水，可以加强身体的消化功能。5、工作一段时间之后，用1杯矿泉水代替午茶或咖啡能提神饮料，既能提神醒脑，又能补充水分。6、下班离开办公室之前再喝1杯水，增加饱足感，吃晚餐的时候，能减少暴饮暴食的机会。7、晚餐后半小时，别忘了再喝1杯水，可以帮助消化，可以加强晚间美容的效果。8、临睡前喝点水可以冲淡血液，不过别喝得太多，以免晚上频繁上洗手间，而影响睡眠质量。

你好，根据你的描述，建议一口一口的喝