你好你的情况属于耗精过多引起的肾虚。你好药物上建议服用六味地黄丸治疗，饮食上可以经常食用韭菜，海带，黄豆芽等，都具有很好的补肾功效，希望对您有帮助。祝早日康复，身体健康。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。建议你：1）每天跑步20—30分钟，先是间歇性的，后连续性的，先慢后快，但最重要的是坚持下去，不能间断。如果做不到，那你就多半要永远这样阳痿下去了。2）食补，每周1—2次，韭菜爆炒大虾，按普通烹调方法调味食用即可。主治肾虚阳痿。以上是对“我觉得自己肾虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您可以参照一下肾阴虚和肾阳虚的症状，肾阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易阳痿早泄。肾阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精。建议在医生的指导下用药调理，戒掉手淫的习惯。

你好性生活之后阴茎疲软时非常的正常的你现在腰酸腰疼的情况主要还是因为你这个月做爱比较频繁所造成的这个问题不是很大建议多吃点腰花山药泥鳅杏仁核桃等韭菜也可以选择的医生询问：你好请问还有其他不明白的地方吗