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健康指导:你好:首先你要养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动如仰卧起坐跑步等来消耗身体積累的脂肪,坚持下来就能成功瘦身
2016-01-18 05:23
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你好!小肚腩是由于长期久坐不运动造成的,或者长期便秘,或者长期喝啤酒。你要找到自己的病因,“对症治疗“。方法很简单,就是多运动,保持大便通畅,多喝水吃蔬菜水果啊。
2016-01-18 00:40
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最好的办法就是进行户外运动,做呼啦圈腰部运动十分有效,贵在坚持。
2016-01-17 13:52
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