经常排便困难，粪便呈小圆球状，可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等所致。 1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄取少，会导致粪便干结。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动少，肠道蠕动减缓。适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，影响消化和排便。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5.精神心理因素：长期压力大、焦虑紧张等，会影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 总之，出现排便困难、粪便呈小圆球状的情况，要注意调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行治疗。

你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。

这情况还是观察是否腹痛不适的情况预防长时间便秘导致先兆流产的可能，积极选只开塞露或者多食新鲜的蔬菜的，加强营养的

多吃水果蔬菜,如香蕉.少吃刺激性食物.还可吃蜂蜜泡水喝.大便不要用太大劲,会引起出血并加重痣疮,可用点开塞露.避免吃泻药.

这情况还是胃肠道功能差影响的可能大，积极选择按摩脐周的情况可以选择开塞露等，注意少食生冷刺激性食物的