我有点胖他们说是我的骨架太大了请问
2016-01-17 14:09
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我有点胖他们说是我的骨架太大了请问有没有什么办法让骨架变小呢！或者什么比较好的减肥方法我有点胖他们说是我的骨架太大了请问有没有什么办法让骨架变小呢！或者什么比较好的减肥方法！！！可以告诉我吗？谢谢
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
2016-01-17 16:21
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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胖的人横向面积是增大的，现在骨骺长成了，没有什么好方法让其变小。现在你唯一能作的是控制体重的增长，能通过控制饮食与加强身体锻炼达到减肥效果就更好了。
2016-01-18 08:33
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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目前的减肥的方法有很多，还是通过运动和食物调节是最好的办法。建议你平时要少吃点热量高的食物和甜食。多吃点海带、苦瓜、冬瓜、苹果等含纤维素高的食物。另外，运动上可以多做点瑜伽、游泳之类的运动，或是在专业健身教练的指导下进行改善。
2016-01-18 10:12
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