健康指导：抽筋可能与缺钙和镁有关，平时饮食上可以多吃些含钙丰富的食物牛奶，酸奶，豆皮，豆腐，腐竹，芹菜，黑木耳，香菇等，食物多样化荤素搭配，不偏食不挑食，多晒太阳，多运动，多用温水泡脚可以促进血液循环缓解抽筋，睡觉要注意保暖。

你好，你说的这种情况，一般的经常腿抽筋，考虑和您缺钙引起的可能性比较大的，您可以先适当的检查一下，然后再具体治疗的建议如果检查是缺钙导致的话，可以检查一下微量元素，可以适当的补充一些成人专用的补钙剂，和平时多吃一些高钙的食物就可以了，平时注意适当的活动

如果近期过度劳累，过度行走，长期站立会出现腿部肌肉劳损出现疼痛，有抽筋的现象，也会牵涉到脚趾有疼痛，如果有缺钙也会出现这种情况。多休息，局部按摩缓解症状，不要过度劳累，不要长期站立，避免出现腿部肌肉劳损，检查血清钙，如果有缺钙，口服钙尔奇D片治疗。

你好。腿脚有抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。医生询问：