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入睡困难睡不香

抑郁症

两个月前因药物引起了急性肾功能衰竭,通过治疗现在已进入恢复期。前段时间有些抑郁。现在的问题是入睡困难,睡着后一会儿就醒,醒后还能睡,就是总醒。身体疲劳无力。请问医生:这种情况该怎么调节?最后是饮食上或是物理上的措施,因为该患者不能吃对肾脏有害的药物。

  • 回答5

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

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    内科

    根据所述是躯体疾病所致的失眠一般是躯体疾病好转了,睡眠也就好了,平时多开导他,也可以用中药调理以上是对“入睡困难睡不香”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2016-01-18 10:29
  • 回答4

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    病情分析你好!睡眠不好多与情绪有关,情绪上的紧张,焦虑,恐惧都可能导致身心无法放松,另外,机体的应激与不适也是导致身心不能放松,没有建立相对的平衡。意见与建议注重养生,合理,科学的饮食,睡眠,生活规律性,也可常按摩,推拿等理疗。鼓励发现,发展兴趣与爱好,多作自己喜欢的事,让精神上的愉快,才可能抵抗负性情绪的困扰。学习一套适合自己的健身运动,每天晚上睡前练习,建议最好是太极,坚持,用心的操练,形成一种习惯,相信它会改变许多。祝健康长寿。

    2016-01-18 10:00
  • 回答3

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

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    内科

    你好!由于你有肾病,所以在调理用药上还是要慎重,平时注意自己的心理状态特别重要,要调整好自己的心态,积极地面对生活,自我缓解压力,和身边的朋友及家人多沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理的安排生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,平时培养较好的生活习惯,舒缓情绪,避免精神刺激,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。

    2016-01-18 00:36
  • 回答2

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    一般是躯体疾病好转了,睡眠也就好了,平时多开导他,也可以用中药调理

    2016-01-17 20:59
  • 回答1

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

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    全科

    你好,平时要保持好的心态,不要激动,多锻炼身体,增强自身的体质。要精神放松,每天多看看能让自己放松的风景或开阔视野的图片之类,听轻音乐,什么能让你轻松就多做。在睡觉前,喝杯牛奶,或者其他有助于睡眠的食物。建议可以向医生进行咨询。祝早日康复!

    2016-01-17 19:46
就医问药

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