使皮肤恢复正常并变白，可从做好防晒、合理饮食、规律作息、正确护肤、适度运动等方面入手。 1.做好防晒：紫外线是导致皮肤变黑的重要因素。外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等，能有效减少紫外线对皮肤的伤害。可选用的防晒霜有安热沙小金瓶防晒霜、资生堂蓝胖子防晒霜、理肤泉大哥大防晒霜等。 2.合理饮食：多吃富含维生素 C、E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化，改善皮肤状态。 3.规律作息：保证充足的睡眠，有利于皮肤的自我修复和新陈代谢。避免熬夜，以免影响皮肤的正常功能。 4.正确护肤：选择适合自己肤质的护肤品，定期去角质，但不要过于频繁。 5.适度运动：促进血液循环，增强皮肤的活力，使皮肤更有光泽。 总之，让皮肤变白且恢复正常需要长期坚持上述方法，同时要避免吸烟、饮酒等不良习惯。如果皮肤问题严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

您好很高兴回答你的问题考虑过敏反应引起的症状这种情况建议可以采取使用扑尔敏来治疗就可以了希望我的回答对你有所帮助

你的问题考虑过敏反应引起的症状，这个情况下建议积极对症治疗，可以服用扑尔敏片和维生素C片或者服用肤痒颗粒。