学会压力的疏导，注意休息，注意劳逸结合。，多锻炼

身体方面的原因，精神压力比较大。。你可以看一下我放到顶的文章《心岸医生解答睡眠不好》，可以看看里面的方法。

你好建议你最好看看心理医生为好，精力不集中口服健脑口服液为好，祝你健康欢迎再来提问

你好，你的症状属于是抑郁症的表现，因为病史已经较长，有两年的时间，这种情况下是需要积极治疗的。建议你的病因相对来说还是比较明确的，因此治疗的关键就在于改善与家人的关系。婆媳关系自古以来就是一个非常大的难题，因此我们在处理这个问题的时候必须要有足够的耐心和谦让之心。久而久之，婆婆的态度也会转变。另外我建议你最好还是需要药物治疗一下的，可以去精神科就诊。详询联系我们。

你是一个善良的人，也是一个很要强的人，所以才会有这样的遭遇。这种情况可以和你的老公商量一下，现在的年轻人很少和公婆生活在一起的，如果你觉得在一起让你很不开心，为什么不自己单过呢，何况你还是大儿媳，正常的规律大儿子都可以出来单过的。