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你好,增高的方法是要都运动锻炼,如跑、跳等,然后就是饮食上注意营养可以吃些牛奶,骨头汤,鱼汤,虾皮,豆腐,豆浆等食物,避免熬夜,一般在18岁之前还是有几率长高的
2016-01-18 13:10
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您好!你现在已经22岁了,很难再增高的了。22岁已经过了生长发育的高速时期,没有什么好的增高方法的了。
2016-01-17 23:56
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