拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。如果腹泻超过一周，就是肠炎，腹泻的最根本原因是人体肠道内微生态系统失衡。慢性腹泻与饮食结构有很大的关系，除了采取调整膳食的方式，还可以服用奘灵水苏糖。奘灵水苏糖是从天然蔬菜中提取而出，对人体无任何毒副作用，而且不会被人体内消化酶分解，可直达肠道，促进双歧杆菌增殖，抑制病原菌生长，维持人体微生态系统平衡，从而达到消除腹泻的目的。

你好，你这是脾胃虚弱引起的，可以吃点参苓白术散调理下。你好，你这是脾胃虚弱引起的，可以吃点参苓白术散调理下。

你所说的这些情况考虑是胃肠道炎症造成的脱水表现，应该及时的就医治疗。在合理治疗的同时应该清淡宜消化饮食，避免生冷油腻辛辣等，规律作息，多补水，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。