白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。一般认为与下列几种因素有关：精神因素、营养失调、慢性疾病、遗传因素等。目前的治疗主要是根据辨证采用中药调理。中医认为白发与血热、肝肾不足和气血亏损有关，治疗应当采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物、按摩等疗法。保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。

与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的啊.建议你注意：1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.

1、经常按摩头皮，促进头部血液循环，改善其新陈代谢，会使白发逐渐变黑2、用何首乌、黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、杏仁、松子仁、研粉，每晚加大枣、枸杞熬粥，加蜂蜜吃，久用见效

头部保健哦，有种保健梳，你经常用疏通头部经络，头部循环好了，气血足，头发就好了哦。

能使毛发具有光泽,是治疗白发的穴位在脚底的“涌泉”.涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到会痛之处即是）,按摩时双脚每15次为一个疗程,每天做2个疗程.这种指压法治疗白发并非立即见效,必须坚持练习.白发的饮食调养：·桃仁1000克,白糖适量.先将桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后将白糖适量放入锅中,待其溶化后倒入桃仁,搅匀,冷却后做成丸食用.每日2次,每次5克,连吃100天.·黑芝麻,黄豆,花生,核桃各等份,分别炒香,炒熟,研成细粉后调匀.每日睡前用牛奶,豆浆或开水冲服一小匙.腹泻时不宜使用.·莲须6—10克,旱莲草15克,煎汤服,每日1次.·红糖500克入锅内,加水少许.以文火煎熬至较稠厚时,再放入炒熟之黑芝麻,核桃仁各150克,调匀,即停火.趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后随意食用.·鹌鹑蛋2个,何首乌30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去壳,放回汤中再煮一会儿,弃渣食蛋饮汤.·何首乌100克,红枣10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半个月,每天晨起服1匙,长期服用,可使头发乌黑发亮.·每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻1匙,共咀匙之,长食可乌发.·黑芝麻25克捣碎,大米适量洗净,加水共煮为粥,经常佐餐食用.·鲜桑椹100克（或干品50克）,加水适量煎煮,待黏稠时,加蜂蜜300克,至沸停火.煎液冷却后装瓶备用.每次取1匙,以沸水冲化饮用,每日2次.·黑芝麻适量,九蒸九晒,研末;大枣去核,捣烂成泥.以2：1的量调成膏,或做成丸.每日早,晚各服食10克,服至白发变黑为止.·石榴花阴干为末,与少许铁粉混匀,米泔汤冲服3克,早,晚各1次.服一年.·冬虫夏草60克,白酒240毫升.将冬虫夏草浸入酒中,浸七昼夜,滤去渣取汁液,外搽患处,每日2次.·黑豆120克,黑醋500毫升.醋煮黑豆成稀糊状,过滤备用.以刷牙蘸醋糊,外刷白发处,每日2次.但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用.1.桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克.水煎取汁,外洗.2.地骨皮,生地黄,菟丝子,牛膝,远志,石菖蒲适量.蜜丸或水煎服.3.酸石榴100克,五倍子150克,芝麻叶50克.研粗末,投入铁器水内,取汁外馀.4.女贞子500克,巨胜子250克.水煎,每次服20毫升,每日2--3次,温开水送下.本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方.5.大蒜两瓣,姜1块.将药捣成泥状,擦头皮,再用水冲洗,可喷些香水,减少大蒜味,连续擦3--4个月即可生效.6.桑白皮90克.将桑白皮锉细,煮5--6沸后,去渣,频抹鬓发,自不坠落.本方可为头发保健之剂,易得易用,老少皆宜.7.女贞子520克,早莲草,桑椹子各300克.先将女贞子阴干,再用酒浸1日,蒸透晒干,早莲草,桑椹子阴干,将上三味药碾成细末,炼蜜成丸,每丸重10克.每日早,晚各服1丸,淡盐开水送股.8.黑芝麻粉,何首乌粉各150克.将药加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗.本方半年后可使白发转灰,灰发转黑.9.乱发(用自己的)30克,椒50粒.将自己的乱发洗净,每30克入椒50粒,泥封固,人炉火中煅如黑漆,细研成末,用白酒送服3克左右.10.熟干地黄2000克,杏仁500克(汤浸,去皮尖,双仁,研如膏),诃黎勒皮250克.将药捣研为末,人杏仁令匀,炼蜜和调,用杵捣200-300下,做成梧桐子大丸药.每眼用温水送下刃粒,饭前服,渐加至40粒为度,忌生葱,萝卜,大蒜.11.生柏叶(切碎)1000克,猪膏500克.捣柏叶为末,以猪膏和为20丸,用布裹1丸内泔汁中,化破沐之.日1次,1月后渐黑光润.12.白蜡适量.拔去白发,融白蜡点孔中,即生黑发.13.宣连若干克.将药用酒浸一宿,焙干为末,用蜜做丸如梧桐子大,午睡前酒吞20粒.14.生地,制首乌中5克.将药以开水冲泡,每日代茶饮,连服数月.15.青胡桃3枚(和皮捣细).将药入乳汁3盏,于银石器内调匀,搽须发3--5次.16.绿矾,薄荷,乌头等分.将药研末,以铁浆水浸,日染之.17.经霜桐叶子.多收捣碎,以甑蒸之,生布绞汁,沐头.18.莲子草500克,杏仁(汤浸去皮尖,双仁麦夫炒秘黄),熟干地各1000克.将药混合,捣一万杵,色当如漆,即圆如梧桐子大.每日空腹以温酒下30丸,晚再服1次.19.榴花.将药阴干为末,与少许铁粉混匀,用米醋汤冲服3克,早,晚各1次.20.何首乌,铁矿石各60克.将药共为细末,每服2--3克,每日2次.21.天门冬,熟地各250克.将药共炼蜜为丸,如梧桐子大,每日饭前以酒下30丸.本方常服对须发早白有效,但忌生葱,萝卜,大蒜等.22.黑豆,山楂,大青叶各30克.水煎服,每日2次.23.柏树果壳10个,生地10克.上药煎汤代茶饮,每日1剂,连续服1--3个月.24.黑芝麻10克,何首乌,核桃仁各3克.将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月.25.小黑豆500克,枸杞60克,首乌30克,核桃12个.先煎枸杞,首乌,用煎汤煮黑小豆,核桃仁,然后加量便搅拌,阴干,每早,晚空腹服黑豆30粒.26.蓖麻子仁200克,香油适量.用香油将蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷频刷头发;本方尤适用于发黄不黑.27.生熟地黄各2500克.将两地黄研细,以蜜为丸,如绿豆大.每服10克,每日3次,白酒送下.本方药专力宏,可用于各个年龄组及不同性别的白发.28.木瓜500克.将木瓜用麻油浸1个月,取油梳头.本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮.29.胡桃皮(或青胡核),蝌蚪各100克.将药共捣为泥,人乳汁3盏于玻璃器皿中调匀.每取适量涂染须发,并配合桃油梳发.本方久用可令须发由白变30.米醋500毫升,黑大豆250克.大豆用醋煮,去豆,再煎如糊状,染发.本方治女性白发尤其良好.31.巨胜子,菊花,茯苓各1000克.将药研末,以蜂蜜为丸如绿豆大.吞服,每日3次,3个月为1疗程.本方治疗高血压,白发患者尤良.32.牛膝2000克.牛膝每次煎服20克,每日2次.本方尤适用于青壮年头发早白.33.枸杞子200克,茅香100克,于柿5枚.将药干柿同茅香煮熟,枸杞子焙干,共研末,水泛为丸,如梧桐子大.每次服50丸,每日3次,茅香汤送服.以上是对“怎样控制白发生长?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！