别紧张，不要把事情想得很糟糕，心情放轻松一些，紧张是可以影响到各种激素的分泌，你是怎么发现的？你先保持上身直立，双上肢自然下垂，放松，用手以地毯方式触摸乳房，不要太用劲，以一排上，一排下，顺着摸，看看还有没有，如果有摸摸边界清不清楚，是否有粘连，最好去医院拍个片子，具体的检查一下。

胸部有一个小小的硬块，是肿瘤吗？怎么办？你好，乳腺肿块是乳腺癌的症状，而与月经周期变化无关，日益增厚及范围增大的乳腺局部增厚，尤其在绝经期后出现时，此类病变约百分之八为癌肿，必须予以重视。这些乳腺癌的症状比较常见。中医治疗临床上可以达到控制肿瘤的生长，控制转移，提高患者自身的免疫力，增强体质，达到控制肿瘤带瘤生存的目的。

你好，乳腺肿块是乳腺癌的症状，而与月经周期变化无关，日益增厚及范围增大的乳腺局部增厚，尤其在绝经期后出现时，此类病变约百分之八为癌肿，必须予以重视。这些乳腺癌的症状比较常见。