你好！高蛋白食物，例如牛奶，鸡蛋，...
2016-01-17 19:02
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你好！高蛋白食物，例如牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉，牛肉等空腹食用都会造成蛋白质浪费吗？必须要和碳水化合物类食物一起吃吗？蔬菜水果属于碳水化合物吗？谢谢。
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，是不会造成浪费的，不过高蛋白的食物食用最好配合蔬菜进食促进蛋白质的吸收，对身体更有好处。
2016-01-17 21:51
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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饮食不能单一需要多样化，才能营养均衡，也可以促进营养成分均衡吸收。吃高蛋白食物前最好先喝一点汤，有利于吸收。
2016-01-18 03:14
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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人体每天的蛋白质需要量是保持动态平衡的。如果摄入过多的蛋白质，就会有部分蛋白作为热量被消耗掉。所以说，过多的摄入蛋白质确实是一种浪费的。
2016-01-18 07:10
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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人体的一起活动是需要能量的，最直接的能量来源于主食米面分解后产生的葡萄糖，当机体无法摄取碳水化合物时就会分解蛋白质获得能量。但一顿不吃主食不会造成蛋白质浪费，但长期的话就会。
2016-01-18 10:24
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