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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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考虑缺钙了，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
2016-01-18 18:57
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，关键要锻炼,反后多运动,吃饭不能马上就坐下,经常玩呼拉圈,跳绳,还可以溜冰祝你健康。
2016-01-18 04:25
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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常见原因主要有寒冷刺激、肌肉连续收缩过快、出汗过多、疲劳过度、缺钙。临睡前用40℃左右的热水泡脚5-10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，最好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。
2016-01-18 01:08
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