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回答1
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钱菊英 主任医师
复旦大学附属中山医院
三级甲等
心内科
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对于 53 岁的人来说，血压高压 121mmHg，低压 68mmHg 通常是正常的。正常血压范围一般为 90-139mmHg（收缩压，即高压）和 60-89mmHg（舒张压，即低压）。影响血压的因素包括年龄、生活方式、遗传、基础疾病和精神心理状态等。 1.年龄：随着年龄增长，血管弹性会逐渐下降，但 53 岁这个血压值在正常范围内。 2.生活方式：保持低盐、低脂饮食，适量运动，戒烟限酒，规律作息有助于维持正常血压。 3.遗传：如果家族中有高血压病史，需更关注血压变化，定期测量。 4.基础疾病：如患有糖尿病、高血脂、肾病等，可能影响血压。 5.精神心理状态：长期焦虑、紧张、压力大易导致血压波动，应注意调节情绪。 总之，53 岁时血压 121/68mmHg 是比较理想的，但仍需继续保持良好的生活习惯，定期监测血压，以便及时发现血压的异常变化。
2025-03-20 07:07
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