如果没有其他不适，应该是长身体那不过，适当锻炼还是必须的。

俗语：久做伤筋,久站伤骨.你这年龄要说是病也是懒病,应该多参加户外运动否则骨头就不是"咔咔"响的问题了.

健康指导：肥胖人应控制副食，不吃纯糖和甜食，如马铃薯、麦乳精、果酱、糖果、蜂蜜、果汁等。碳水化合物容易消化，不耐饥且具有亲水性，不利于迅速减轻体重。跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量

健康指导：你好，减肥最好的方法还是建议你饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是，早餐一定要吃，而且还有营养丰富，晚餐你可以吃一点蔬菜沙拉。在运动方面你需要注意的是每天坚持运动一小时。