你好，根据你的描述，考虑你的情况是骨折后引起的踝关节僵硬，主要是由于骨折后踝关节长期缺少活动导致的。是骨折后常见的一种并发症。对于这种情况，最主要的是进行功能锻炼，加强踝关节的回弯运动，如果现在骨折愈合良好，可以单脚站立做垫脚的锻炼，用脚尖踩地，慢慢的抬高脚跟，开始可能抬的不是很高，慢慢锻炼就会抬高的。做做热敷治疗，可以用热水泡泡脚，可以促进局部的血液循环。

你好，你这种情况就是因为长期的外固定导致的关节僵硬，需要长期大量的锻炼才能练好所以要想练好，就要不怕疼，坚持锻炼踝关节，做屈伸运动就可以

考虑是类风湿性关节炎导致的建议给予雷公藤药物治疗,同时适量给予糖皮质激素和止痛药物治疗关节炎是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。中医对于关节炎治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的,中药是结合了针灸与药物的原理，具有不错的疗效。

您好，踝关节的僵硬是长时间不大活动引起的。看了叙述，右胫腓骨骨折5个月左右了，踝关节的僵硬与损伤后长时间的不活动有关，现在可以加强锻炼，多活动踝关节，慢慢就恢复了。

这个是手术后，局部关节韧带粘连造成的关节受限，平时注意踝关节的锻炼，就是在不负重的情况下，多方位活动踝关节