近期难以入睡，易受声音影响怎么办
最近总是睡不着,闭上眼睛要努力的去想"我该睡去睡去!"但是有点声音就会被影响,有时可以听见自己在轻轻打鼾,以前这样慢慢的就会睡去,但是现在有点声音就会醒来,又要重新来过!睡着后半夜会醒来好几次,白天有时可以有时间打瞌睡,但是现在就是给我两个小时的时间我也睡不去了!睡不进去了!我很苦恼!请医生帮我分析分析!
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回答5
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李艺 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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难以入睡且易受声音影响，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病、药物影响等造成。 1. 精神压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等，容易导致大脑兴奋，难以入睡。可通过适当运动、倾诉等方式缓解。 2. 不良睡眠习惯：睡前长时间使用电子设备、熬夜等，打乱生物钟。应规律作息，睡前半小时避免接触电子设备。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4. 疾病：如神经衰弱、焦虑症等，需就医治疗。 5. 药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，必要时咨询医生调整用药。 总之，要改善睡眠状况，需综合考虑多方面因素。若长期睡眠不佳，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。
2025-03-20 13:48
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回答4
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好！安乃静只是针对发烧的症状，建议去医院查明发烧的原因，再进行诊治较好。
2016-01-18 18:25
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,考虑问题不大,注意调整心态
2016-01-18 04:51
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你这个要看一下肛肠科的医生.做结肠镜检查最好.是否是有肠道问题可能.尤其是否有结肠炎的可能.另外一定要禁烟,酒,辛辣食物.同时口服肠炎宁,结肠炎丸.
2016-01-18 04:03
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,根据您的情况,您不用着急,建议您在观察看看.
2016-01-18 00:40
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