产后缩阴能否彻底恢复因人而异，受多种因素影响，如产后时间、身体恢复情况、锻炼方式、生活习惯、个人体质等。 1.产后时间：产后较短时间内，阴道松弛可能较明显，但随着身体逐渐恢复，会有所改善。 2.身体恢复情况：若产后身体恢复良好，包括盆底肌肉、韧带等，缩阴效果会更好。 3.锻炼方式：坚持进行盆底肌训练，如凯格尔运动，有助于增强盆底肌肉力量，改善阴道松弛。 4.生活习惯：避免长期负重、过度劳累，保持良好的作息和饮食，有助于身体恢复和阴道紧致。 5.个人体质：不同体质的人恢复能力不同，部分人可能恢复较快，而部分人则需要更多努力。 总之，产后缩阴的恢复需要综合多方面因素，产妇应保持积极的心态，采取科学合理的方法，必要时可咨询专业医生。

您好，考虑药物效果不理想，建议屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。