小米粥是一种常见的食物，一般适量食用不会导致上火。但食用量、个人体质、烹饪方式、搭配食材以及食用环境等因素可能会影响其对身体的影响。 1.食用量：过量食用任何食物都可能给身体造成负担，包括小米粥。适量食用能提供营养，过量则可能出现不适。 2.个人体质：不同人的体质有差异。有些人属于热性体质，可能对小米粥的反应不同，相对更容易有上火表现。 3.烹饪方式：如果烹饪时加入过多辛辣、温热的调料，可能增加上火的风险。 4.搭配食材：搭配一些温热性或辛辣的食材，也可能使整体食物性质偏热。 5.食用环境：在干燥炎热的环境中大量食用小米粥，可能会加重身体的燥热感。 总体来说，正常情况下适量食用小米粥不太容易上火。但要根据自身情况调整饮食，保持饮食的均衡和多样性。

你可冤枉它了，小米性味甘咸、凉，功用(1)和中、益肾、除热、解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。(2)小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。男人吃了还有好处。你上火可能是吃热性食物吃的，如牛羊狗肉辛辣食物等

小米粥的营养丰富，而且它有开胃的作用。小米因富含维生素B1、B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功。小米粥是健康食品，因此饮食时，要合理搭配。

您好，你说的这个情况在我来看，是没有这种事情的，一般的小米是不容易引起上火的，再说你这个是小米粥，是很可口的，一般的建议多吃一点，对生同时有好处的。