您好，很高兴能回到你的问题，考虑可能是缺钙，建议去医院测下微量元素，确诊，对症治疗，可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

象你这样的情况，大多是存在缺乏维生素或是存在贫血的问题导致的。最好是去医院做个检查看看。平时注意饮食上多吃点蔬菜和水果，多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物，对你的情况也是很有帮助的。医生询问：

指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；单独出现并不能作为诊断的依据。如果担心建议就医进行相关的检查后再对症治疗