您好，这个减肥贴效果不好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

考虑是宫寒，这种情况可用中成药:养血调经膏和艾附暖宫丸治疗，平时注意多吃温热的食物，如花生，牛羊肉等，不要吃寒性的食物为好，注意锻炼，增加自身抵抗力的。

这个的作用不大的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

健康指导：您好，由于您提供的信息不完全，我们不能判定您是否已经达到肥胖的标准，我们要结合身高体重两个方面来计算您的体质指数。一般情况下减肥方面，我们建议1.多摄入含有纤维素高的食物，例如：芹菜、燕麦、各类蔬菜2.清淡饮食，少放盐。3.少摄入含脂肪、淀粉、糖类、热量较高的食物及水果。4.加强有氧运动，饮食运动结合减肥效果更佳。对于您的个人情况来说，我更加推荐您通过慢跑减肥，而且运动可能会改善您长期以来手脚冰冷的症状。5.减肥期间仍应适量摄入糖类，避免低血糖的情况出现。其次，如果手脚冰冷的症状不能得到改善，应求助中医调理。祝您健康美丽。