您好，根据您的情况来看，建议您运动和饮食相结合。希望我的回答能帮你解决问题，祝您身体健康。

你好，目前表现考虑属于先天性的症状，一般临床建议顺其自然吧，减肥本身是比较难的，坚持锻炼很重要的啊以上是对“身上的肉都很紧，特别是小腿和大腿特别粗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您就是需要减肥的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

你好，你的情况如果是肌肉引起的症状就没有太好的治疗办法了建议你平时可以多锻炼身体，可以对你的情况有帮助的。

想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。