实现优生优育及解决受孕难问题，需从备孕准备、身体检查、生活习惯、营养补充、心理调节等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.备孕准备：提前补充叶酸，戒烟戒酒。
2.身体检查：双方进行生殖系统全面检查，排查疾病。
3.生活习惯：规律作息，避免熬夜，适度运动。
4.营养补充：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素的食物。
5.心理调节：保持平和心态，减少焦虑。
做好以上各方面，有助于实现优生优育，增加受孕机会。

你好，孕前的准备工作非常重要，从准备怀孕前3个月起，女士应补充叶酸和多种维生素，能够预防婴儿神经管畸形和其他出生缺陷。另外，准爸爸的健康状况和生活习惯会影响精子的质量，所以要尽量戒烟戒酒，饮食均衡，生活规律。

影响生育的因素很多，检查要因人而异，如精液分析、阴道炎或宫颈炎排除、输卵管通畅性检查；排卵监测、子宫腔检查、盆腔情况的了解等。建议您去专科不孕不育医院检查，在以针对性的治疗，要夫妻二人同时去医院做检查才能明确知道具体原因。

消瘦对于受孕是有影响的，因为对于激素水平，子宫环境等都有影响，建议你检查一下受孕条件是否正常后科学地试孕