用幻想代替受虐刺激物：比如原先要求对方用牙咬自己才有快感，现在可以用想象爱人在拼命用牙咬自己的深刻疼痛，逐步形成在想象中疼痛的快感体验。　逐步减少受虐行为的刺激量比如说原先需要让对方卡住脖子才能有紧张的快感，现在可以用逐步降低力度、加大想象来完成同样的体验，最终取消这种刺激。

这在心理学上属于很严重的心理疾病所以你也是控制不追的，所一建议你去医院心理科做一下救治以上是对“受虐癖怎么自拔啊！？！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

治疗方法　　脱敏疗法：许多性受虐者的病根与孩提时第一次性唤起的刺激物有关，因而找出最初的刺激物十分重要。根据卡莱尔提出的条件反射理论，性高潮往往是最早记忆的刺激物显现后才出现的，而真实的性交刺激力量反会显得不足，此时模拟的幻想物就成了主要的性刺激来源。所以，混合使用脱敏疗法有一定的效用。

你好，你说的情况就是一种心理变态的行为，自己很难过。请不要自责，你自己明白你现在的身心状况，为什么自己还要璀璨自己呢？你要打起精神，为了更好的明天，也为了自己的前途，还是从内心的深处发现自己吧，正确的面对自己，放开自己的心扉，努力的改正自己。我相信你会改变的，加油。

您好，这是属于心理问题。建议去找心理医生进行治疗，效果很好。不要长期这样下去，对前途和个人交际有不好影响。