什么是提肛运动
最近我听说有一种运动叫提肛运动。是我的一个朋友说的。他说，提肛能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮有点功效。那么具体是怎么操作的呢？
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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晚上睡觉前提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动.有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,炎症消退.在下列时间坚持提肛疗效会更佳.晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次.提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便.
2016-01-17 23:31
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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通俗的讲就是做收缩肛门的动作。反复重复就是所谓的提肛运动。
2016-01-18 04:52
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,就是可以锻炼在每次快尿完时憋一下,就是那样,经常一松一紧属于提肛运动
2016-01-18 10:30
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回答4
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
2016-01-18 14:20
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便
2016-01-18 15:03
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