患者您好，目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主，第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多，也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊，同时创伤极小，不存在任何并发症，希望你正确治疗，早日康复。

目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.

您好，对于腰间盘突出注意事项这个问题要引起重视，关于腰间盘突出注意事项这个问题为您解答如下：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类，一类是保守治疗，比如牵引、针灸、按摩、理疗、药物、激光针等，主要以缓解症状为主,第二类是外科手术，可以根治，但是手术风险高，创伤大，合并症多,也是患者难以接受的。第三类是微创介入治疗技术，可以达到手术治疗的目的，使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小，不存在任何并发症。

从你目前的病情来看主要就是腰椎间盘膨出压迫到神经导致的症状，但从你描述的症状来看片子上的病情可能要比你现实的症状重，因为患者片子上的病情和现实的症状是不成正比的。建议你可以把片子发过来我们专家先会诊一下看看（ren417063456@163.com写上患者的姓名，电话，年龄方便会诊后联系），具体的能不能做牵引必需要看过你的片子后才能定，因为我们要对你的病情负责。不能只看症状就建议你怎么治疗，这是一个错误的思维。如果不能做牵引，让你做了病情严重了怎么办?而且牵引只是保守治疗中的一种方法，从目前我们治疗的几万例患者来看保守治疗只能是起到一个活血化癒的作用，不能从根本上解决突出问题，因为椎间盘突出是髓核突出纤维环压迫到神经了，保守治疗只能是到局部不能到椎间盘里面去，所以一味的保守治疗只能是花钱担误病情，但微创介入治疗就能从根本上帮你解除突出压迫神经导致的一系列症状，也不用开刀就能达到和开刀一样的效果。

腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。