抑郁症焦虑症导致我的运动障碍后不适症状加重求因求解我本是一个特别爱好运动的人170的身材一直保持120的体重到现在不仅不能运动了也成了160斤的小胖子就是因为在八年前患了抑郁症和焦虑症除了情绪低落、思维缓慢、反应迟钝语言不畅以外还有不能激烈运动因为只要一激烈运动心脏处就会非常不舒服而且情绪低落、思维缓慢、反应迟钝语言不畅就会明显加强到现在八年过去了通过药物治疗和调节不能说彻底痊愈但也基本恢复可还是一直不能激烈运动运动后心脏处不适合而且思维缓慢、反应迟钝语言不畅的感受出现所以导致目前体重已达到了160斤但不敢锻炼内心十分焦急医师建议我可以适量运动循序渐进可是适量我真的没办法把握因为有时候稍剧烈点的运动也还挺好但有时随便运动一下就会导致不舒服了抑郁症一般与运动是无关的而且很多医师都会建议抑郁症患者多运动可我却不能运动到目前为止我都不知道什么原因请问这是为什么？我该怎么办？医学上面抑郁症与运动是无关的可是患抑郁症之后不能运动作何解释？该如何改善这种情况？该如何让我回到可以享受运动的自己而且也可以把现在的体重减下去