头发严重脱发可能由多种原因引起，如遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力大、不良生活习惯等。 1.遗传因素：部分人由于遗传，毛囊对雄激素敏感，易导致脱发。这种情况较难改变，但可通过药物治疗缓解，如非那雄胺、米诺地尔。 2.内分泌失调：例如甲状腺功能异常、雄激素水平过高，会影响毛囊生长。需要治疗原发疾病，调整内分泌水平。 3.营养不良：缺乏维生素、矿物质等，头发得不到足够营养。要均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌的食物。 4.精神压力大：长期焦虑、紧张会影响血液循环和激素分泌。应学会放松，如通过运动、冥想等方式。 5.不良生活习惯：频繁烫染、长期熬夜等会损伤头发。要减少烫染次数，保证充足睡眠。 总之，防止脱发需要综合调理。如果脱发严重，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。建议：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻，可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊观察看看，多做下头部的按摩促进血液循环。