你好，你的症状很可能炎症所致的，同时服用整肠生,谷参肠胺调理，平时少食辛辣生冷食物注意休息，避免不良刺激，腹部保暖，戒烟酒，多进食蔬菜水果，糖类，豆类等食物，容易产酸产气的少吃

您好，根据您的描述疑似肠胃病变引起的建议您到正规医院做一下全面检查，可以尝试中医针灸治疗及中药调理以上是对“便秘怎么办，还伴有腹胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，你这种情况是阴虚火旺导致的你这种情况治疗的话可以吃点芦荟胶囊和杞菊地黄丸，平时注意饮食忌辛辣油腻刺激，多吃水果蔬菜，多喝水，适当增加体育锻炼。祝你早日康复

你好！你的情况考虑是食物过于精细造成大便形成较少，在体内滞留时间较长是形成便秘的常见原因，如是这种情况可多吃些纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃玉米，这样形成的大便多一些，另外多喝水，养成定时排便我习惯，通过一段时间的调理，我相信你会好起来的。

根据你的叙述，应该排除肠道维生素缺乏的情况。建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。医生询问：平时有没有便秘、腹胀的情况？