我14岁153cm，还能长高吗？我很想长...
2016-01-18 00:38
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我14岁153cm，还能长高吗？我很想长到165cm，可能吗？我妈妈151cm，爸爸170cm我14岁153cm，还能长高吗？我很想长到165cm，可能吗？我妈妈151cm，爸爸170cm拜托了！求办法，我还想知道我可以长多高！！
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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你好，根据你的年龄是可以继续长高的，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。保持充足的睡眠
2016-01-18 09:33
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回答2
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赵蕾 医师
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内科
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你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的，增高要注意睡眠充足,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动对长高是有辅助性的.
2016-01-18 22:04
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