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您还，身高与很多因素有关，比如遗传因素，后天营养，是否经常参加体育锻炼等等，您现在十三岁才刚刚进入青春期，集体的各项技能才刚开始完善，您不要着急，不过这段时间非常关键，建议您经常参加体育锻炼。争取长得更高。不过有很多人长个子比较晚，有很多人都是突然那几年长得很高，之前一直没长，所以您不要太着急。建议您经常参加体育锻炼，多吃水果蔬菜，可以补充一些钙，打打篮球之类的，调整好心态。希望我的回答对您有帮助。
2016-01-18 15:05
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回答2
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你好，增高要注意睡眠充足，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，排骨汤，瘦肉。如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，跳高，跳绳对长高是有辅助性的。
2016-01-18 20:59
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回答3
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看贴回贴能拿分
2016-01-18 22:42
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