冬天手脚冰凉夏天手脚热的情况，可能由多种因素引起，如血液循环不良、体质虚寒、缺乏运动、神经调节异常、甲状腺功能异常等。 1.血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，手脚等末梢部位血液循环减缓，导致热量供应不足而发凉。夏季血管扩张，血液循环改善，但仍可能不如正常状态。 2.体质虚寒：这类人群本身阳气不足，冬季更易受寒，夏季也较常人更难散热。 3.缺乏运动：长期运动量少，肌肉产热能力不足，冬季易手脚冷，夏季也可能影响热量散发。 4.神经调节异常：自主神经功能紊乱可能影响血管舒缩，导致手脚温度异常。 5.甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌减少会降低新陈代谢，冬季手脚易凉，夏季也可能有一定影响。 出现冬天手脚冰凉夏天手脚热的情况，可先尝试改善生活方式，如增加运动、注意保暖等。若症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，以明确原因并采取针对性治疗。

手脚冰凉如果是血管病变引起的指端缺血发凉,常伴有疼痛,手指皮肤苍白,紫绀或红肿等异常.如果有其他手指发凉,或与遇见冷水有关,需要排除雷诺氏病.如果没有器质性疾病,平时可以通过运动,食疗,药膳,泡热水,按摩等改善症状.慢跑,快步走,爬楼梯,原地跳跃.注意保暖,如外套,毛帽,手套,围巾,口罩,卫生衣,袜子等.不要饿过头,不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温..饮食上,多吃坚果如核桃仁,芝麻,松子等,蔬菜如胡萝卜,韭菜,胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等;水果类的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鲜类,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖都属于温热性食物,但要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮.常吃温补食物如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆等.

是血虚导致一些女性手脚冰凉工作忙压力大男性也一样会气虚血亏很多人认为，手脚冰凉是女性的“专利”，女性每一次月经、流产、分娩，都会大量失血，自然也增加了血虚的可能，但实际上，男性也有可能发生血虚。除了失血过多外，饮食方面的不规律(如暴饮暴食、偏食等)也会导致脾胃损伤、气血来源不足，从而造成血虚。此外，精神压力过大，久病消耗精气、劳力过度等原因，同样会耗伤气血，从而导致气虚血亏，出现手脚冰凉的症状。手脚冰凉者往往以为自己体内阳气不足，需要热补，而一旦补下去后，手脚没有热起来不说，反而出现了各种上火现象，“血虚反而会造成阴虚火旺。”他打了一个通俗的比喻:人就好比是壶，血液就好比是水。烧水时，如果水很多，壶不会烧坏，而如果壶里水太少，就容易烧干，壶也会被烧坏。因此,这类人不能骤补，以清补为宜。阴虚火旺的其他症状还有:咽干口燥，心烦易怒，舌质红绛等。刘主任说，在江浙一带，血虚且阴虚火旺的体质很是常见。健脾补血多吃麦冬、米仁、山药等食材对于这类气血亏虚造成的阴虚体质，调养的办法首先是健脾。中医里说，“肝藏血，脾统血”，脾胃是血液生化之源，所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。因此，气血亏虚的女性可以多吃一些补血、健脾的食物，此外，还可以吃一些有滋阴效果的食材。另外，这类人群不妨吃一些麦冬、米仁、山药等有滋阴健脾利湿功效的食材。在冬季适当吃一些温热、补血的食物也是有效的，比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等

你好，根据你描述的情况，手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。平常要注意保暖，多运动，睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。