你这种情况还是属于腰肌劳损,跟你久坐和弯腰劳累有关系,可以进行腰部推拿和服用舒筋活血的中药治疗,还有避免长时间久坐和弯腰劳累.

注意姿势,加强腰背肌功能锻炼.可以针灸推拿按摩配合中药进行调理.

腰痛是一个症状.引起腰痛的原因很多,你好,对于你这样的情况我建议你可以检查一下由于什么原因引起的,在针对治疗以上是对“我腰痛酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好,引起腰痛的原因有很多,像内脏器官的病变,腰肌的劳损,腰椎的病变等.在日常生活中要养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.建议您一定要到专业的颈腰椎病医院具体确诊一下,以免延误病情.祝您早日康复.

不能久坐,好像是腰肌劳损吧.我拍了片也看不出什么,人累就痛酸,有时连坐都坐不牢.你好根据你的描述你的这种情况更像是腰间盘突出的症状以下提供一些方式给您做参考：腰间盘突出症患者平时应多睡硬板床.睡姿以仰卧为佳,不宜侧卧,腰部应保暖,减少风寒湿等不良刺激.夏季不可用电扇,空调直吹腰部,常晒太阳,多吃补钙,补肾食品,佩戴腰围.减少颠簸震动等不良刺激.不能长时间保持坐位,宜经常做腰部前屈后伸,左右侧屈,左右旋转活动