您好，睡觉醒来手就发麻。一个晚上要麻很多次。因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的颈椎病，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木等等。用美式脊椎矫正治疗可以在2或者7次的时候症状基本消除或者减轻，枕头高了低了对颈椎骨质增生都不利。高度合适。枕头的适宜高度，以6-10厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。

平时偶尔疼痛几天可能是着凉造成的，长时间的不适的话，那可能是肌肉劳损、压迫神经或者其他的不适造成的。治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。晚上睡觉的时候要注意保暖，防止着凉造成腿部不适。活动要适量。可以适当的补钙。具体情况检查以后才能确定。