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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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做梦是大脑处理信息的过程，同时呀在处理被压抑的情绪、情感和欲望。多梦往往涉及到情绪和情感状态。可以尝试记录自己的梦境，以及其中的内心感受，尝试用言语表达；或者通过周围的人际交流，寻求情感支持和陪伴；或者通过合适自己的方式宣泄。保持良好的人际关系，包括亲密关系、性关系，让自己在关系中体会情感的流动；学习情绪管理，都有助于改善身心状态。内心清静了，睡眠自然也就安稳了。
2016-01-18 12:11
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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做梦是大脑处理信息和被压抑的情绪、情感、欲望的过程，一般来说不会影响睡眠。感觉精神不好，多半和心理状态有关。这个年龄会面临复杂的内心冲突，比如人际、情感、性、工作、生活、学习等等，内在体验可能包括焦虑、愤怒、委屈、担忧、恐惧、无助和孤单。这些感受需要不断的自我觉察，尝试用言语表达；或者通过周围的人际交流，寻求情感支持和陪伴。内心舒畅了，睡眠自然也就安稳了。
2016-01-18 08:10
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